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欧洲杯赛事竞猜|蒜香蒸鱿鱼的做法


本文摘要:“鱿鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。

“鱿鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。鱿鱼具备补虚养气、滋阴养颜等功效,可减少血液中胆固醇的浓度、调节血压、维护神经纤维、活化细胞,对防治老年痴呆症等有一定功效。此外,鱿鱼还有助肝脏的止痛、摄入,可增进身体的新陈代谢,具备抗疲劳、滋阴养颜、减缓凋亡等功效。” 食材明细主料鱿鱼400g大蒜10g盐7g生抽5g耗油3g生粉15g糖12g辅料小葱适度麻油10ml胡椒粉2g辣椒油10g咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性蒜梨蒸鱿鱼的作法步骤1原料:鱿鱼400g  大蒜10g  小葱适度调味:盐7g  生抽5g  蚝油3g  麻油10ml  生粉15g  胡椒粉2g  糖12g  辣椒油10g2处置好后的鱿鱼洗涤沥干水份,在表面切菱格状,并托小块。

3鱿鱼块装盘,在鱿鱼上放进适度的适度的盐、蒜蓉、淀粉。4方太蒸箱调节到过温蒸模式,110℃,蒸8分钟后放入。撒入葱花,小红辣椒粒后才可食用。

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